武铭直入正题。
“双肩下沉,双目垂帘,舌顶上腭,兑为口,鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短,两手抱诀。”
“夫欲服气者,察量气候,漱咽灵液,即仰外,展手及足,下著枕即息,心定无绝念,任气依门户喘息出入,兀然闭口,内已有气,即却引上入口,微鼓而咽之下。”
“...”
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