刚一见到日向丰久，宇智波风便询问道：“吃过早饭了吗？”
“两个小时前，就吃过早饭了”
宇智波风用鹰隼般犀利的眼神，扫视了一遍日向丰久家的院子，随后，便用充满威严的语气发话道：“接下来，我们围绕着你家院子跑步，跑个三小时”
宇智波风从衣服口袋里取出了两块铁板，吩咐道：“你将这两块铁板绑在两条腿上，然后，再跑步”
日向丰久从宇智波风的手中接过铁板，发现，铁板沉甸甸的，如果，铁板砸在脚上，怕是能将脚砸骨折。
日向丰久瞬间露出了惊愕的表情。
“将这么重的铁板绑在腿上跑步？”
宇智波风点了点头道：“是的”
随后，宇智波风卷起自己的裤腿，只见，宇智波风的两条腿上，同样绑着两块铁板。
宇智波风取下两块铁板，递到了日向丰久手里。
日向丰久掂了掂重量，发现，四块铁板一样重。
宇智波风一脸自信道：“我每天都将铁板绑在腿部，以此来锻炼腿部肌肉”
“不愧是宇智波的体术之皇，用如此方式锻炼腿部肌肉，怪不得，体术造诣登峰造极”
日向丰久称赞一番后，便将两块铁板绑到了自己的两条腿上，瞬间感觉到，自己的双腿和双脚变得沉重无比，连抬起自己的腿都显得很费力。
可尽管如此，为了尽早练就八门遁甲，日向丰久强忍着铁板带来的费力，硬是绕着自家院子跑步三小时。
跑步三小时后，日向丰久早已累极了。
休息半小时后，日向丰久在宇智波风的监督下，做了一千个俯卧撑、三百个单杠、三百个双杠，并花了两小时时间举哑铃、杠铃。
几乎每一天，宇智波风都要求日向丰久如此锻炼。
日复一日后，一个多月的时间渐渐过去了。
日向丰久经过了一个多月的锻炼，渐渐拥有了一身的腱子肉。
宇智波风见时机差不多可以了，便带着一张人体穴位图来到日向丰久家里。
人体穴位图上，标注着八门遁甲的八个人体穴位的位置。
在宇智波风的指导下，日向丰久用查克拉冲击人体穴位，很快，便陆续打开了第一门开门、第二门休门、第三门生门、第四门伤门、第五门杜门、第六门景门、第七门惊门。
一瞬间内，日向丰久的体内溢出了许多查克拉，浑身被从体内溢出了的查克拉包裹。
日向丰久明显感觉到，打开了八门遁甲的前七门后，自己的肌肉拥有了远强于以往的力量，敏捷性也远强于以往。
日向丰久心想：“接下来，我就该尝试，将八门遁甲和日向流柔拳结合起来，从而使我变得更强”
紧接着，日向丰久便关闭了八门遁甲，向宇智波风鞠躬致谢。
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