简单来说，便是自练内功入手，再通过服食躁药，从而达到练功的效果，但是服食躁药后，体内会产生极大的炙热之感，让练功之人感到欲火如焚，躁乱不定，导致无法专心练功，不免走火入魔，僵瘫而死。
即便用外法，例如洗冷水澡，处冰室修炼，也依旧会伤及内脏，便只能用这种物理手段，粗暴的去解决，达成降躁目的，也达到修炼此功要求。
席正先将《葵花宝典》翻阅一遍后，心中默道：
“武学之道，练外功强身健体，固本铸基，以此练内功生真气，而后打通人体十二正经，为江湖二流高手。”
“若是练到打通奇经八脉的程度，为江湖一流高手，要是把最后的任督二脉打通，则是超一流高手，堪称江湖难逢敌手。”
他突然摇头失笑，此为纯以内功划分，要是具体的划分下来，当从心、体、技三个方面着手。
低武世界心方面暂且不说，技的话，《独孤九剑》与《辟邪剑法》就能说明一切，前者，让令狐冲内力全失，能力挫一流高手，后者林平之只练了几个月，就能大杀四方。
《葵花宝典》分为四重，前两重气生，气真分别对应打通十二正经与奇经八脉。
第三重虚丹，其间之法，在打通任督二脉后，磅礴真气聚散于丹田气海和四肢百骸之间，后在丹田之内收聚，化作虚幻不定的虚丹。
练成《葵花宝典》，本就出手如雷，招式何用，随手一招，敌不及防，即是杀招，而达到第三重，功决有云，能禀天地之正气，可移天换地也，其身法跟速度又将以倍增之，如同瞬移一般的移形换位。
至于第四重，则只有几句心诀，让人观之，就觉得是水中花，井中月。
席正先对此也不以为意，他修炼的《葵花宝典》本就是残本。
旋即，他放下手中书册，五心朝天，凝神闭目，这具身体只差打通督脉，就能晋升超一流高手的层次，此次闭关，就是感受到破境之机。
天色将明之际，一层无形气机在席正先身上溢散，让他身上衣袍无风自动，黑发微微扬起。
将近一炷香的时间，席正先眼皮一抬，露出一双神光外溢的眸子。
静室内有一面高大的铜镜，由于修炼《葵花宝典》极有可能心性大变，席正先可不想变成原剧情线那个杏手持针，绣龙织凤，不经意间媚气浑然，恋上男人的东方不败。
所以，特意放置一面铜镜，好随时注意自己的体态。
或许是脑海的那口虚幻又显真实的大钟，练成《葵花宝典》第三重，只觉得神完气足，心境上通透圆润，有种悟性天成，脱胎换骨的感觉，过目不忘已然只是基操。
并且，开始还不怎么觉得，现今修炼的时候，却是比以往几十年顺畅不知多少，就像以前走在林荫小道，而今换成平坦宽敞的大道。
本来按照以前的经验，此次破境闭关之行，少说也要七八天，不想一夜功成。
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