这得益于团队饮食的控制，让他迅速增肌的同时，又一直保持了极低的体脂，所以比普通职业选手用时少了很多。
眼下要进行的第二阶段，冲刺。
这是决定比赛状态的重要阶段，要进一步减脂，将体脂比降到4~6％左右，对肌肉细节进行雕刻同时保持肌肉含量。
总体而言，他要面临更残酷的训练和更严格的饮食：平均每天五小时的有氧、抗阻力综合训练，每三小时进食一餐。
这是段相当痛苦的过程，高云必须全心全意地投入其中，不能有任何的分心。
其他的文化课、舞蹈、声乐、武术等等课程全部暂停，所有一切都要为这场比赛让路，否则根本拿不到名次，达不到最佳的形体效果。
“彤彤，来理疗室一下。”
高云通过对讲系统，叫来秦冰彤，和身体管理团队一起协商探讨，制定了新的日程规划，并让秦秘书通知各位老师，暂停授课一事。
“江老师那？”
“今天的艺考和舞蹈课照常，等她俩来上课，我亲自和她们说吧。”
自打两周前，高云的中国舞技能提升到高级后，他就想暂停授课了。
一方面是以他现在的舞蹈水平，面对艺考的形体考试已经绰绰有余，往后再想提升到职业级，那是千难万难，所需时间要以年来单位计算。
另一方面，人的精力是有限的，愈加繁重的文化课和日常训练以及艺考培训，已经让高云忙得不可开交，如果再继续学舞，文化成绩和除形体外的表演、声乐等项目难免受到影响。
没正式提出停课，则是因为每天一个半小时的舞蹈课是两人唯一的相处时间，舍不得这短暂的温存，同时也怕对方生气。但是现在为了备赛，两人即便不舍、生气，也没办法了。
此情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？
“好的，我这就打电话通知。”
秦秘书当即拿起电话忙活起来。
高云懒得动，则就在理疗室内吃了些健身餐；一杯蛋白粉、半盘鳕鱼肉、两片吐司面包和几个鸡蛋白。
碳水极少，口味也偏淡，几乎没有作料，全是原汁原味，这就是备赛期的饮食。王胜厨艺再高，也拿它没办法。
味道差到是其次，主要是东西太少，饿呀，不够吃！
现在高云每天摄入的碳水在二百多克左右，以他的体重和肌肉含量来说，非常低。身体的各个部位想要正常运作，只能被迫消耗体内不多的脂肪来供能，这就是低碳饮食的目的。
而坏处就是，碳水化合物作为三大热能营养素之一；大脑的最佳能量来源；如此低的摄入量，会造成一些列的负面影响。
包含但不限于；注意力分散、记忆力下降、思维变慢、情绪不稳定、脾气暴躁、心情低落等等。
所以，高云今天的表演课上得不是很好，居然还出现了溜号的现象。
“下课。”
徐清蕾伸手摸了摸高云额头，看着对方日渐消瘦的脸颊，担心地问道：“最近状态不是很好呢，怎么回事？”
高云揉揉太阳穴，把原因和要停课的情况一说明，老徐了然的点点头。
“怪不得呢，以前我想快速减肥，也做过低碳饮食，那段时间心里憋着火，看谁都想骂人，生理期都不正常了。”
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