举个例子:您骑自行车。动机是您，动力是自行车。没有动力(自行车)，您还能继续跑，但是自行车没有您就不跑了。
动机要一直存在，才不会破戒!动力是会消失的(以会消失的戒烟理由，怎么能不破戒呢？)
我之前上初三的时候，决定考清华北大，但是第十天、第100天、一年后我就没有这个决心了。
学会换个角度思考问题，扪心自问:抽烟到底有什么好处？(完全没有！)您为什么还要抽烟？(我用不着，只不过是自己折磨自己！)
真正的戒烟理由是什么?(是要定制一个永远也达不到的理由吗？)这样不能说很痛苦。但至少不快乐，也不轻松!
真正的戒烟动机是:我不想抽烟!我不需要抽烟!以这两个为戒烟理由，无论你身体恢复，还是省下钱了，还是老婆欣慰的望着你。这个戒烟理由也一直存在!
以不想抽烟来戒烟！（就这四个字足够）